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  足三里是胃经合穴,所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位,对于全身气血不和或阳气虚衰,尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症,都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

  3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

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  德国和瑞典的科研人员,对4.5万人经过十几年的跟踪调查发现,运动过量对身体只有坏处没有好处,大量运动的人可能死于心脏病或中风的几率是普通人的2倍。跑步过量会使心脏中产生过多的血小板。这些血小板会堵塞冠状动脉,使得血管堵塞,产生血液回流,造成一部分心肌的坏死,增加了发生心脏病的可能。当然,专家们也明确表示,心脏出现问题的前提都是“过度”,正常运动、锻炼对身体还是有好处的,不应怀疑,更该坚持。

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患。”

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