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  2、营养缺乏:有人观察到,长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说:此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得,建议患者要经常食用为好。

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  来源:《健康报》(责编:高黎明、肖玲)

  冬天晒太阳还能促进肠道对钙磷的吸收,减少人体钙的流失,利于骨钙的沉积。每天晒1个小时的太阳,在阳光下散步、打太极拳,对于老年人防治骨质疏松大有好处。有研究发现,经常参加运动的老人的平衡能力特别好,体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人高;并且他们不容易跌跤,这就有可能有效地预防骨折的发生。英国研究人员发现,经常沐浴阳光的女性,要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻,衰老进程减缓5年。丹麦研究人员对40~100岁的440万丹麦人,进行了长达26年的研究发现,多晒太阳能增寿6年,显示阳光的确可以给人体带来多方面的健康保障。

  建立居家老年人定期探访制度,动员社区居(村)委会、志愿者、社区养老服务驿站等,定期开展巡视探访。为有需求的高龄、失能、空巢老年人,特别是独居老年人家庭安装应急呼叫救援设备和烟感报警器。

  女性开始进入绝经期,这时钙流失严重,患骨质疏松的几率增大,因此要注重吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品,有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动,有些广场舞的动作也容易伤到膝盖,不宜常做。有句话说得好:“生命在于运动,但关节在于省着用”。(责编:王亚微、许心怡)

  

  从自己做起,从点滴做起,视病人如亲人,从而赢得了病人的理解、支持与尊重。

  说到适合冬季的养生食材,枸杞肯定榜上有名。然而,如何挑选呢?

  不要自己擅自用药

  阅读提要:长期烟酒过度,用嗓过度,或受粉尘、有害气体的刺激,都可引起慢性咽炎。各种慢性病于都二手车网,选更适合您的SUV

,如贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的瘀血性改变,都可继发慢性咽炎。

  论文:

  讲到这里邹科长停下来,望了望窗外:“咦?雪停了,我讲了怎么久吗?还有好几个方案没写完,我儿子还在家等我呢,赶紧赶紧~”说完她埋下头敲起键盘。

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